medis.web.id

Info Medis dan Kesehatan


Ternyata Rajin Jalan Kaki Bisa Cegah Stroke


Medis - Stroke adalah penyakit berat yang bisa berdampak pada kecacatan, bahkan kematian. Padahal, penyakit ini sebenarnya bisa dicegah dengan melakukan kegiatan sederhana dan murah seperti berjalan kaki.


Wanita yang punya kebiasaan jalan kaki dua jam atau lebih setiap minggunya, atau pun jalan cepat, memiliki risiko yang lebih rendah terkena stroke. Demikian menurut penelitian.

Menurut penelitian yang menganalisa kebiasaan sehat 39.315 tenaga kesehatan perempuan ditemukan, mereka yang jalan kaki dengan kecepatan lebih dari 3 mil perjam atau lebih, risikonya terkena stroke 37 persen lebih rendah.

Sementara itu wanita yang melakukan olahraga jalan kaki dua jam atau lebih setiap minggu, penurunan risikonya sampai 30 persen.

"Aktivitas fisik, termasuk jalan kaki rutin, sangat penting dalam pencegahan stroke. Aktivitas fisik ini akan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah," kata Jacob R.Sattelmair dari Harvard School of Public Health.

Selain malas bergerak, ada beberapa faktor risiko yang bisa meningkatkan kemungkinan terkena stroke. Misalnya saja merokok, obesitas, sering menderita migrain, serta penggunaan hormon setelah usia menopause.

sumber: kompas.com
1 Komentar untuk "Ternyata Rajin Jalan Kaki Bisa Cegah Stroke"

Accounts of the scandal in newspapers also included the rules for the sport. The scandal turned the subject of music corridor songs and a stage play. The bank is at the outset put up to as} public sale, i.e. is given to the participant who will undertake to risk the largest amount. In some circles, individual who|the one that|the one who} has first 메이저놀이터 set down their name on the listing of players has the right to carry the first bank, risking such amount as they might suppose proper. Players are seated in random order, sometimes around an oval table; discarded cards go to the center. Play begins to the right of the croupier and continues counterclockwise.

Download Ebook Gratis